靜態評估
- ・ 站姿下的骨盆、肋廓與肩胛相對位置
- ・ 脊椎排列與左右對稱性
- ・ 呼吸模式與肋廓擴張方向
- ・ 足踝與膝關節排列
Philosophy
品牌理念
KSE 不是傳統按摩、SPA 或美容店。我們是一間結合身體評估、徒手處理與運動訓練的運動恢復與身體功能工作室。
疼痛與緊繃通常只是結果，真正的原因往往在別的地方：某個關節活動度不足、某個動作模式長期代償、或是核心無法在需要的時候穩定。因此我們不會只處理你指出的痠痛點。
每一次課程都以評估開始、以動作結束。你會知道自己的限制在哪裡、我們處理了什麼，以及回家之後該練什麼。
Assessment
評估流程
靜態評估看結構，動態評估看功能，兩者一起才看得到全貌。
動態評估
- ・ 基本動作篩檢：深蹲、弓箭步、推拉、旋轉
- ・ 單腳穩定與落地控制
- ・ 專項動作觀察（投擲、跳躍、跑步）
- ・ 處理前後的即時複評對照
Soft Tissue
筋膜放鬆
以美式徒手技術處理受限的筋膜與軟組織。
組織滑動性
恢復筋膜層之間的相對滑動，讓關節能走完應有的活動範圍。
張力鏈路徑
沿著筋膜連結處理，而不只是壓痛點所在的局部。
主動式鬆動
搭配你的主動動作進行處理，讓神經系統同步接受新的活動範圍。
強度可控
依評估結果與訓練週期調整處理深度，不以「痛」作為效果指標。
即時複評
處理後立刻重測原本受限的動作，確認改變確實發生。
居家延續
提供對應的自我放鬆與活動度練習，維持課後效果。
Movement & Strength
動作重建與肌力訓練
放鬆只是把空間打開，若沒有訓練，身體很快會回到原本熟悉的代償模式。動作重建的目的，是讓新的活動度變成你真的用得到的能力。
- 01
評估
靜態姿勢排列與動態動作篩檢，找出限制活動度與代償的真正來源，而不是只處理痠痛的地方。
- 02
放鬆
以美式徒手筋膜技術處理受限的筋膜層與軟組織，恢復組織滑動性與關節可動範圍。
- 03
動作
重新建立正確的動作控制與呼吸模式，讓身體記得如何在新的活動度下正確發力。
- 04
強化
核心穩定與肌力體能訓練，把恢復到的活動能力轉化成場上可用的力量與續航。